Расскажи друзьям:
Меню сайта


Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
» » Диетолог: для похудения женщинам нужно брать пример с мужчин - пить пиво и есть мясо

Диетолог: для похудения женщинам нужно брать пример с мужчин - пить пиво и есть мясо

Размер шрифта: A A A


 
В своей статье, опубликованной в журнале “Фитнес” (Fitness Magazine's), он перечисляет семь принципов составленной им диеты, которой придерживается он сам. 

В начале статьи Уайт, ссылаясь на результаты исследования Торонтского университета, рассказывает, почему соблюдающие всевозможные диеты люди так и не добиваются поставленной цели. 
 
 
“Пытающиеся ограничить себя в пище люди чаще всего переедают еще до начала диеты, а по ее завершении не отказывают себе в выпивке. А вот с теми, кто не следует определенным правилам, такого не происходит”, - пишет он. 

По его словам, правильнее всего поступают мужчины, которые в большинстве своем вообще не обременяют себя диетами. “Конечно, они могут время от времени пытаться есть здоровую пищу и пить очищенную воду, но на этом все и заканчивается. Они не употребляют слово “диета” и не следуют правилу все или ничего”, - добавляет диетолог. 

Таким образом, Уайт советует женщинам брать пример с парней и остерегаться низкокалорийных продуктов, помеченных как диетические. 

“В низкокалорийных продуктах содержится мало жира и белка, благодаря которым достигается ощущение сытости, и в них зачастую добавляют сахар, чтобы улучшить вкус обезжиренных изделий. Поэтому называть такие продукты диетическим не совсем правильно. Да и, как правило, ими тяжело наесться, и потому парни не обременяют себя готовкой низкокалорийной еды в микроволновке и просто заказывают себе порцию стейка, содержащего необходимые для потери веса белки, - объясняет эксперт в области питания. - А веганам я советую включить в свой рацион бобы и орехи”. 

Он также рассказал представительницам прекрасного пола, какие напитки следует заказывать в баре: “Вместо того, чтобы смешивать разные напитки, замените их пивом. Оно даст вам ощущение сытости и вы будете гораздо реже заказывать закуски”. 
 
 
Список замыкают советы есть чаще и употреблять как можно больше воды, чтобы избавиться от голода и чувства усталости. 

“Да, парни теряют вес быстрее благодаря гормону тестостерону, но женщинам все же стоит присмотреться к мужчинам, которые любят вкусно поесть и при этом не набирают лишние килограммы. Просто они не задумываясь выбирают “пищу парней”, гарантирующую высокий метаболизм и стабильный уровень сахара в крови”, - заключает Джим Уайт. 


Эту страницу можно сохранить в соц. сетях и показать друзьям.

Категория: Новости / Pro жизнь | Просмотров: 1174

Читайте также:
  • Ученые заявили, что соки вредны для детского здоровья
  • Ученые развеяли миф о глупости блондинок
  • Некоторые люди странным образом отключают уличное освещение
  • Неизвестный феномен: люди, странным образом способные отключать уличное освещение
  • Американцы составили список "самых странных русских обычаев"
  • Ученые из Королевского колледжа в Лондоне выступили с заявлением, согласно которому фруктовые соки
    Блондинки, у которых якобы недостаточно ума, уже давно стали объектом насмешек и главными героинями
    Разные люди в разных концах света обратили внимание на странный феномен: уличные фонари гаснут при
    Разные люди в разных концах света обратили внимание на странный феномен: уличные фонари гаснут при
    В размещенной на популярном американском сайте статье приводится список “самых странных обычаев”, о

    Разделы

    Последнее видео
    Короткометражка про путешествия во времени и эгоизм.

    Битва цивилизаций с Игорем Прокопенко. "Письма из космоса"

    Странное дело. "Стрелы богов"

    Секретные территории. "Пришельцы. Дверь во Вселенную"

    Обманутые наукой. "Исцеление смертью"


    Новое в блогах
    Заседание для тех кому не все равно - №36

    Астрономия и Библия. ЧАСТЬ 3. Расширяющаяся вселенная

    Самостоятельное обучение ясновидению

    Астрономия и Библия. ЧАСТЬ 2. Провал Большого Взрыва

    Хищные факты о плотоядных растениях.