Ложишся, лучше всего, когда сильно устал, ровно, руки по швам, глаза закрыты. Остаешся абсолютно неподвижным и стараешся не спать. Мозг начнет посылать сигналы телу, если ты готов уснуть, например, желание почесаться, повернутбься на бок или моргнуть (глаза закрыты по прежнему).
ИГНОРИРУЙ это все, через полчаса, примерно, почувствуешь тажесть на груди, может быть даже начнешь слышать странные звуки. Так наступает сонный паралич, если в это время открыть глаза, то можно видеть галлюцинации (сон с открытыми глазами), но шевелиться уже не можешь, ведь тело-то спит. Можно закрыть глаза и заснуть в серьез, при этом появится возможность контралировать свой сон - осознанное сновидение,,,
