Эмоциональный интеллект
– способность человека управлять своими чувствами и эмоциями. По словам
Любомира Афтанаса, председателя Сибирского отделения медицинских наук,
зампредседателя СО РАН, люди, которые имеют высокий уровень эмоционального интеллекта,
более устойчивы к развитию депрессивных состояний.
Многие институты
сегодня занимаются выяснением и расшифровкой механизмов, вызывающих эмоциональные
расстройства. Афтанаса отметил, сто сегодня ученые из НИИ Физиологии и
фундаментальной медицины (Новосибирск) совместно с НИИ психического здоровья
(Томск) вплотную занимаются этим вопросом.
По словам этого ученого: «Механизмы расшифровки генеза депрессивного
расстройства имеют принципиальное значение. Установлено, что особенности
восприятия и обработки сигналов угрозы и негативного аффекта, является ключевым
для депрессии, связаны с эмоциональным интеллектом». Следовательно, повышение
защитных функций эмоционального равновесия человека прямо пропорционально
повышению его эмоционального интеллекта.
Сегодня большинство людей находятся под гнетом негативной информации. Это может
быть вызвано как внешними, так и внутренними факторами. К примеру: болезни,
семейные неурядицы, трудности на работе, в стране, мире, экономическая
нестабильность – все это может негативно сказываться на эмоциональном
равновесии человека. Если вам, или кому-то из близких непросто в эмоциональном
отношении, почему бы не доставить маленькую радость и поднять настроение. Для
этого есть множество способов, например: небольшой подарок, хорошие слова или простая прогулка. Любомир Афтанас рассказал, что ученые
впервые смогли проследить и описать способность людей, имеющих более высокий
эмоциональный интеллект противостоять и подавлять негативную информацию. Такие
люди обладают своего рода фильтром, который может отсеивать большую часть
негативной, подавляющей информации и не позволять ей управлять эмоциональным
состоянием человека. Они словно заполняют свою душевную нишу позитивной
информацией так, что для негативной – просто не остается места.
По словам
Афтанаса, такую способность человеческого мозга и сознания используют
врачи-нейрофармакологи или психотерапевты. Врачи стараются помочь человеку
справиться со своими эмоциональными трудностями, задействуя внутренние резервы
нервной системы и человеческого сознания по вытеснению негативных эмоций –
позитивными. Это особенно важно ввиду того, что, по словам этого ученого,
главная проблема депрессии состоит в том, что 60% людей, страдающих ею,
нечувствительны ни к каким фармакологическим или медицинским препаратам.
В последнее время уделяется очень много времени, сил и средств для исследований
в вопросе, как помочь людям, страдающим эмоциональными расстройствами. Любомир
Афтанас. Рассказал: «Параллельно у нас сейчас большой грант и еще несколько
программ, где используются технологии модуляции мозга нефармакологическими
способами, начиная от частичной депривации сна, фототерапии и заканчивая
транскорониальной магнитной стимуляцией».
Эмоциональный интеллект отличается от логического интеллекта. Эмоциональный интеллект
оценивает не факты, обстоятельства и логику, он отвечает за способность
человека осознавать и контролировать свои эмоции, понимать, что они означают, и
быть хозяином своих эмоций, а не идти у них на поводу.
