Знакома ли вам такая ситуация: просыпаешься утром, а усталость такая, какбудто и не спал? И вроде бы по времени достаточно отдохнул, и никакие тревожные мысли не беспокоили, а почему-то наутро чувствуешь разбитость и подавленность. Возможно, причина в недостаточно комфортном спальном месте?
Если задуматься, то человек тщательно выбирает удобную обувь, подходящую по размеру одежду, качественные продукты питания, потому что знает – от этого зависит его здоровье. Но из 24 часов, которые даны нам в сутки, 8 мы проводим на кровати вовремя сна. Из-за неудобной постели могут развиться серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно сосудистой системы. Плохой сон напомнит о себе снижением памяти и концентрации внимания, раздражительностью и даже депрессией. Конечно, не хочется сгущать краски. Но стоит подумать о том, что можно предпринять в этой ситуации.
Как же превратить свою кровать в то место, где можно полностью расслабиться и крепко выспаться?
Все зависит от двух факторов:
1. Тип уже имеющегося спального места;
2. Финансовые возможности.
Остановимся подробнее на каждом из них.
1. Тип уже имеющегося спального места. Решая, как улучшить свой сон, стоит отталкиваться от того, на чем вы спите сейчас – на диване, кровати или раскладушке. Очень часто диван, как спальное место, – это компромисс между внешним видом и удобством для сна. Чтобы выровнять неровности на поверхности спального места, вам может пригодиться безпружинныйматрас, его главное преимущество – компактность. Он же подойдет и для сна на раскладушке. А если на кровати прежний матрас уже не удовлетворяет вас своими характеристиками, можно задуматься о новом ортопедическом матрасе.
2.Финансовый фактор. Стоимость матраса зависит от материала, из которого сделан наполнитель. Наполнители бывают следующих типов:пенополиуретан (или искусственный латекс), пружинный блок (классического вида или с независимыми пружинами, которые принимают положение спящего человека), кокосовое волокно и «меморикс» (обладает памятью формы и подстраивается под положение тела). Эти материалы имеют разную жесткость, и часто они используются в одном изделии в разных комбинациях.
Качественные матрасы можно купить:
Выбрав качественный матрас, вы подарите себе много ночей превосходного сна!
