По мнению сотрудников университета, если кратковременная «встряска» может мобилизовать силы и усилить защитные реакции, то постоянное состояние стресса разрушает способность организма противостоять болезням. Мы можем чувствовать тревогу в связи с реальной угрозой, но можем беспокоиться и без повода. Как в первом, так и во втором случае продолжительный стресс не приносит никаких положительных плодов.
Учёные использовали интенсивное ультрафиолетовое облучение, чтобы создать условия для развития рака кожи, а также несколько факторов, вызывающих беспокойство у животных. Рак кожи был выбран не случайно, так как он хорошо поддается контролю со стороны иммунитета. В некоторых случаях клетки рака были полностью уничтожены мощным иммунитетом.
Когда через несколько месяцев животные заболели, стало ясно, что наиболее тяжёлые формы рака развились у тех, кто испытывал серьёзный стресс. Беспокойные животные имели более низкую активность Т-лимфоцитов, отвечающих за контроль иммунного ответа. Они также имели более высокие уровни кортикостероидов (гормонов стресса). Стресс создает порочный круг, который усиливает влияние негативных факторов.
Это не удивительно, так как наш организм является целостной системой, где тело и дух связаны воедино. Ключом к контролю над стрессом является отношение к жизни. Погоня за материальными ценностями заставляет забывать о действительно важных и прекрасных вещах. Не позволяйте суете современного мира вскружить вам голову.
Если вам приходится много беспокоиться, попробуйте использовать медитацию, занимайтесь цигун или ежедневной физической активностью, больше бывайте на природе. Поможет также прослушивание любимой музыки или ванна с эфирными маслами.
