В каждом лечебном учреждении размещена информация о том, как не допустить перегрева на солнце.
Так людям, страдающим хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями и всем кто плохо переносить жару, не рекомендуется выходить из дома во время наибольшей солнечной активности: с 10-11 часов до 17 часов. Необходимо очень много пить: если в организме достаточно жидкости, жара на него не повлияет. При этом сладкие напитки следует исключить, жажду лучше утолять кислыми морсами и минеральной водой. Минералка, кроме того, возмещает в организме электролиты (соли натрия, калия, магния и кальция), активно теряемые с потом.
У маленьких детей симптомы перегрева могут проявляться не сразу: после дня проведенного на солнце, ночью может резко подняться температура тела – до 39 градусов. Детям необходимы проветриваемые головные уборы. Малышам, не умеющим говорить, следует, как можно чаще предлагать воду.
