Расскажи друзьям:
Меню сайта


Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
» » » Опровергнут миф о необходимости 8-часового сна

Опровергнут миф о необходимости 8-часового сна

Размер шрифта: A A A


Специалисты из США, в ходе недавних исследований, пришли к выводу, что представление о том, будто 8-часовой сон является «золотым стандартом» - не более чем миф. Эти исследователи говорят, что для того, дабы человеческий организм восстанавливался, ему достаточно 6-6,5 часов ночного отдыха. Примечательно, что, при подобной продолжительности сна, современная медицина во многих случаях пациентам ставят диагноз «бессонница». Удалось установить, что наши прародители спали тоже достаточно мало – поэтому, нет никаких оснований заявлять о том, что сон на протяжении 8 часов, является наиболее естественным для человека. Более того, установлено, что достаточно небольшое количество сна, не вызывало у людей, живущих в прошлом, тех симптомов, которые сегодня характеризуются медициной, как «бессонница».

Почему сложилось представление о необходимости сна, на протяжении 8 часов? Эта гипотеза развилась на основании ошибочного представления, будто люди, жившие в далеком прошлом, ложились спать с заходом Солнца, а просыпались с первыми его лучами. В действительности же, это представление далеко от истины. Вот, что правда, так это тот факт, что на качество сна оказывает сильное влияние удобное спальное место – можно купить кровать на сайте Matress.ru и благодаря этому обеспечит себе полноценный ночной отдых. Анализ полученных данных свидетельствует о том, что, в большинстве своем, обитатели древних племен спали не более, чем по 6 часов в сутки.

В ходе своей научной работы, специалисты проводили исследования с участием 94 добровольцев – охотников-собирателей, образ жизни которых остался неизменным на протяжении тысячелетий и позволяет сегодня «заглянуть в далекое прошлое». Среди людей, которые были привлечены к исследованиям значились: намибийские бушмены, боливийские цинами и танзанийские хадза, между этими группами людей наблюдается очень много различий. Однако их объединяет практически идентичный режим бодрствования и сна. Стало очевидно, что после захода Солнца люди еще несколько часов занимаются своими повседневными делами – приготовлением пищи, изготовлением стрел, починкой оружия и планированию завтрашнего дня. В отношении их подъема – они просыпались еще задолго до рассвета. Анализ такого уклада жизни позволяет говорить о достаточно коротком ночном сне.


Проделанная работа и полученные результаты дают основание для утверждения, что 8-часовой сон нельзя называть природным для человека. К тому же, эксперты заверяют, что ожирение, невроз, гипертония и атеросклероз не являются прямыми последствиями достаточно непродолжительного ночного сна.




Эту страницу можно сохранить в соц. сетях и показать друзьям.

Категория: Новости / Человек | Просмотров: 1369

Читайте также:
  • Ученые подтвердили, что коты имеют способность лечить людей
  • Солнечная активность является гораздо более стабильной, чем считалось
  • Тайны мира с Анной Чапман. По ту сторону сна
  • Ученые выяснили, что полнолуние отрицательно влияет на сон
  • Бессонница может привести к бесплодию
  • Многие люди уже давно говорят о том, что домашние коты способны оказывать положительное влияние на
    Наше Светило – Солнце – не однородно, оно имеет, так называемые, пятна, которые могут, как
    Врачи утверждают - в сутки человеку необходимо от 6 до 8 часов сна. Но Леонардо да Винчи хватало
    Новое исследование показывает, что в полнолуние не до сна не только оборотням и вампирам, но и
    Мужчины, которые получают слишком мало сна, могут нанести ущерб своему «плодородию», гласят

    Разделы

    Последнее видео
    Короткометражка про путешествия во времени и эгоизм.

    Битва цивилизаций с Игорем Прокопенко. "Письма из космоса"

    Странное дело. "Стрелы богов"

    Секретные территории. "Пришельцы. Дверь во Вселенную"

    Обманутые наукой. "Исцеление смертью"


    Новое в блогах
    Заседание для тех кому не все равно - №36

    Астрономия и Библия. ЧАСТЬ 3. Расширяющаяся вселенная

    Самостоятельное обучение ясновидению

    Астрономия и Библия. ЧАСТЬ 2. Провал Большого Взрыва

    Хищные факты о плотоядных растениях.