Здоровый образ жизни в старости продлевает жизнь на 4 года, - ученые

00:57

Размер шрифта: A A A

Это касается даже людей с хроническими заболеваниями.

В глубокой старости люди, которые ведут здоровый образ жизни, имеют шанс прожить на 4 года больше даже при наличие хронических заболеваний, пишут СМИ.

Чтобы доказать теорию, ученые проанализировали данные о 1,8 тысячи человек в возрасте от 75 лет и старше, за которыми велось наблюдение в течение 18 лет (с 1987 по 2005 гг). За этот период скончались 92% участников, при этом половина из них прожила более 90 лет. За 90-летний рубеж перешагивали чаще всего женщины с высшим образованием, которые вели здоровый образ жизни, имели сильные социальные связи и активно проводили свободное время. Согласно результатам исследования, курящие прожили на год меньше, чем некурящие. Положительный эффект получили также бросившие курить уже в пожилом возрасте.

Физическая активность оказала наибольшее влияние на увеличение продолжительности жизни. Средний возраст на момент смерти был на два года выше у тех, кто регулярно плавал, занимался ходьбой или гимнастикой. Люди, которые вели здоровый образ жизни и активно общались, жили на 5,4 года дольше. Даже после 85 лет, при наличие хронических заболеваний, люди без вредных привычек, занимающиеся спортом, в среднем жили на 4 года дольше, чем их сверстники.

Ученые сделали общий вывод, что здоровый образ жизни, поддерживаемый в пожилом возрасте, может добавить около пяти лет жизни для женщин и шести лет - для мужчин.