UfoLeaks » Новости » Ученые: Бег босиком опасен для здоровья
Ученые: Бег босиком опасен для здоровья
Опубликовано: 11-03-2013, 14:45
предпочитающие не надевать обувь, страдали от травм костей, включая трещины и переломы. Причем у женщин этот риск был повышен, передает "Раут".
Сторонники бега босиком утверждают, что обувь сужает ноги и тормозит естественное движение, приводя к травмам, болевым ощущениям и прочим проблемам. Однако теперь эксперты утверждают, что даже минималистская обувь, которая защищает ноги только от острых предметов (стекла, камней и т.д.) способна стать сильным стрессом для костей.
В исследовании, длившемся 10 недель, приняли участие 36 опытных бегунов. Каждый бегун проходил МРТ до начала исследования.
Участников исследования разделили на две группы: одна должна была совершать пробежки в минималистской обуви, а другая — в традиционных кроссовках. Все участники совершали небольшие пробежки в 1-2 км, а затем в более продолжительных, минимум 3 км.
В конце исследования участникам вновь сделали МРТ. Обнаружилось, что травмы возникали, когда воздействие слишком сильное или слишком быстрое. Таким образом, ученые предупреждают, что, если и переходить на такую обувь, то делать это нужно только постепенно.
